A prática gratuita de ioga promovida pela Prefeitura de Taubaté no bairro do Bonfim, passará a ser realizada às terças e quintas-feiras, das 7h30 às 9h. Os encontros acontecem na quadra em frente ao Centro Comunitário do bairro.
A iniciativa é aberta a pessoas de todas as idades, independentemente de experiência prévia com a atividade. Para participar, não é necessário fazer inscrição: basta comparecer ao local nos dias e horários das aulas.
Os participantes devem levar um tapetinho ou canga para a prática, além de uma garrafa de água para consumo próprio.
A ioga reúne exercícios e técnicas que podem contribuir para a saúde física e mental, auxiliando na flexibilidade, mobilidade, força, equilíbrio e postura. A prática também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a respiração e a qualidade do sono, além de favorecer o bem-estar emocional.
O Centro Comunitário do Bonfim fica na Rua Juta Fabril, s/nº.
Confira outras notícias:
Clique aqui e confira as últimas notícias do Portal Quiririm News
Deixe um comentário